Как сохранить загар

 

Если вы будете соблюдать определенные правила, то приобретете бронзовый загар и сохраните ему жизнь надолго.

 Правило 1. Подготовьте кожу Для того чтобы прием солнечных ванн принес ожидаемый результат,  необходимо  очищение кожи. Нужно обновить ее, избавив от омертвевших чешуек. На ровную поверхность хорошо ложится загар и держится он дольше. При нормальном типе кожи для очищения подойдут скрабы и пилинги с мелким абразивом. Если вы - обладательница чувствительной кожи, то применяйте безабразивные пилинги. Их достаточно просто нанести на сухую чистую кожу и смыть через несколько минут водой. Они удаляют омертвевшие клетки за счет воздействия фруктовых кислот, также в состав таких средств могут входить различные смягчающие и питательные компоненты, которые сделают кожу гладкой и увлажненной. Лучше всего делать пилинг за 3-4 дня до посещения пляжа- то есть, процедуру пилинга необходимо провести за несколько дней до поездки к морю. В том случае, если вы забыли внести этот пункт в список, оставшиеся на поверхности омертвевшие частички кожи, подсушенные на солнце, начнут отшелушиваться, загар ляжет неровно и быстро смоется. 

Правило 2. Увлажните кожу Под воздействием солнца наша кожа быстро сохнет, поэтому лучше заранее хорошо напоить ее. В домашних условиях за неделю до отпуска начните пользоваться увлажняющими кремами, молочком или лосьоном (что вам больше нравится по текстуре). Лучше всего наносить кремы и утром, и вечером. 

 Правило 3. Стимулируйте выработку меланина Подготовьте свое тело к солнечным ваннам не только снаружи, но и изнутри. Будучи во всеоружии, кожа лучше притянет загар, и он дольше сохранится. Выработку меланина можно стимулировать, употребляя в пищу определенные продукты. Так, на поддержание уровня меланина хорошо влияет витамин B. Особенно B10, а именно пара-амино-бензойная кислота. Как только организм начинает получать дозу ультрафиолета, это вещество начинает активно помогать выработку меланина, который и защищает кожу от солнечного ожога. Найти витамин B10 можно в печени, злаках, крупах, хлебе грубого помола. Существует еще одна кислота, являющаяся предшественником меланина в организме. Она называется тирозин и содержится в говяжьей и свиной печени, разных сортах рыбы, красном мясе. Увеличивая дозу тирозина в организме, вы стимулируете более быструю выработку меланина. Чтобы ваш загар стал ярче, не обойтись без витаминов А, Е и С. В больших количествах они содержатся в бета-каротине и каротине, оба вещества достаточно легко найти в моркови, томатах. Для стимуляции выработки меланина рекомендуется есть соевые продукты, а также бобы, орехи, финики. Дело в том, что в них содержится еще один предшественник меланина - триптофан. Также это вещество можно найти в арахисе и бананах, где, помимо триптофана, содержится еще и упомянутый выше тирозин. Помогайте переходу триптофана и тирозина в меланин при помощи меди и минеральных солей. Эти вещества содержатся в экзотических морепродуктах, например, устрицах, а также печени и натуральном какао или шоколаде.  

Правило 4. Ухаживайте за кожей на отдыхе • Меняйте цифру SPF-защиты постепенно. Самая большая ошибка тех, кто приезжает на отдых на короткий срок (1-2 недели) - выходить на солнце, намазавшись кремом с низкой защитой, якобы чтобы быстрее обрести загар. Снижать цифру SPF нужно постепенно, особенно если вашу кожу еще не тронуло солнце. Иначе вы рискуете обгореть, кожа начнет быстро шелушиться, загар плохо ляжет и продержится короткий срок. Сейчас бренды предлагают множество различных по текстуре средств защиты. Подбирать их лучше по типу кожи. Например, масло или молочко подойдут для сухой кожи, лосьон - для жирной, крем - для всех типов. • Обязательно пользуйтесь средствами после загара. Даже если вы до отъезда хорошо подготовили свою кожу к солнечным процедурам, ей надо помочь восстановиться после пребывания на пляже. Дело в том, что не только солнце, но и морская вода вытягивает из кожи влагу. Поэтому сразу после пляжа, приняв душ, воспользуйтесь увлажняющим кремом. Вы можете приобрести его из той же линейки, что и SPF, или взять с собой любимый увлажняющий крем, лосьон или молочко для тела и лица. Они все призваны сделать кожу мягкой и восстановить баланс влаги.  

Правило 5. Заботьтесь о коже, приехав с отдыха Выполняя определенные действия, вы сможете сохранить загар надолго. • Если кожа начала шелушиться, не делайте пилинг, лучше начните пользоваться питательными кремами с плотной текстурой - они хорошо увлажняют кожу. Обычно такими средствами не пользуются летом, в жаркую погоду. Поэтому наносите их на ночь 1-2 раза в неделю. • Когда загар начал смываться по-настоящему, лучше всего сходить в солярий. Если вы - не фанат таких процедур, есть один простой выход: используйте автобронзанты. Благодаря современным технологиям, эти средства быстро впитываются в кожу и не оставляют следов на одежде. К тому же автобронзанты не только окрашивают поверхностный роговой слой, они ухаживают за кожей, увлажняют, питают ее.